Cunoscut si sub denumirea de rug de munte, zmeura este un arbust fructifer ce ajunge la o inaltime de pana la 2,5 m, are ramuri spinoase, flori albe si fructe rosii. Creste in general pe soluri luminoase in zonele de deal si de munte.
Fructele sunt delicioase si hranitoare, iar frunzele tinere se folosesc in scopuri medicinale, recoltate inaintea si in timpul infloririi. Ceaiul din ramuri si frunze de zmeura elimina toxinele din organism si este indicat contra racelii, tusei, durerilor de cap, de inima sau impotriva bolilor de rinichi.
Fructul are un continut ridicat de minerale, vitamine si pectine. Zmeura consumata proaspata acopera o mare parte din necesarul zilnic de vitamina C. Datorita xilitol-ului existent in fruct, zmeura poate fi folosita pentru prevenirea si tratarea cariilor dentare.
Mugurii de zmeura au un rol important in tratarea afectiunilor ovariene, ameliorand simptomele menopazei (usturimi, dureri de cap). Ceaiul de muguri de zmeura contribuie la incetinirea formarii nodulilor mamari sau a chisturilor ovariene.
Zmeura este un bun dezinfectant, reducand aciditatea stomacului. Cura de zmeura amelioreaza simptomele constipatiei, iar datorita continutului scazut de calorii ajuta si la mentinerea siluetei.
Consumul de zmeura ajuta la tratarea mai multor afectiuni ca hipertensiunea arteriala, cistita, cancerul, febra si are un rol important in tratarea diabetului si a diferitelor afectiuni oculare.
